Ofte stillede spørgsmål vedr. saunatæppe
Såfremt du ikke måtte få svar dit spørgsmål, må du endelig kontakte os her
Et saunatæppe er en fantastisk investering for dig, der ønsker at kombinere velvære, sundhed og afslapning i din daglige rutine. Her er nogle gode grunde til at købe et saunatæppe:
Komfort og hygge – især i de kolde måneder
Et saunatæppe er simpelthen bare rart at ligge i! Det giver en behagelig og varm oplevelse, som er perfekt til de kolde og mørke vinterdage, hvor kroppen og sindet har brug for ekstra forkælelse.
Afslapning og stressreduktion
Varmen fra saunatæppet hjælper med at reducere stress og spændinger i kroppen. Det giver dig en rolig stund, hvor du kan koble af fra hverdagens travlhed.
Forbedrer blodcirkulationen
Infrarød varme øger blodcirkulationen, hvilket kan hjælpe med at transportere ilt og næringsstoffer rundt i kroppen. Det kan også bidrage til at reducere muskelømhed og forbedre restitution efter træning.
Udrensning og detox
Saunatæppet får dig til at svede, hvilket hjælper kroppen med at udskille toksiner og affaldsstoffer gennem huden. Det kan være en naturlig måde at understøtte kroppens egen udrensningsproces.
Kalorieforbrænding
En session i et saunatæppe kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier uden fysisk aktivitet. Varmen øger din puls, som om du var ude at træne.
Praktisk og nemt
Modsat en traditionel sauna kræver et saunatæppe hverken meget plads eller installation. Det er let at bruge derhjemme, og du kan opbevare det kompakt, når det ikke er i brug.
30-dages prøveperiode
I vores webshop tilbyder vi en risikofri 30-dages prøveperiode. Hvis du ikke er tilfreds, kan du returnere tæppet og få alle dine penge tilbage. Det giver dig mulighed for at prøve fordelene uden bekymringer.
Et saunatæppe er ideelt for dig, der ønsker en nem og effektiv måde at forbedre både krop og sind på – direkte hjemmefra. 🌿
Det fungerer ved at udnytte infrarøde stråler til at opvarme kroppen indefra og skabe en sauna-lignende effekt. Disse infrarøde stråler trænger dybt ind i kroppens væv, hvor de absorberes og omdannes til varmeenergi. I modsætning til traditionelle saunaer, som opvarmer luften omkring kroppen, opvarmer det kroppen direkte.
Når kroppen opvarmes indefra, begynder svedkirtlerne at blive aktiveret, hvilket fører til svedproduktion og en stigning i kropstemperaturen. Denne proces hjælper med at åbne porerne, frigive toksiner gennem sveden og forbedre blodcirkulationen. Derudover kan tæppet afhjælpe muskelspændinger- og smerter.
Sidst men ikke mindst, så giver brugen af et saunatæppe en generel dejlig følelse af velvære
Saunatæppet er meget enkelt at bruge. Du tænder det, indstiller tid og den ønskede temperatur og ligger den ned ned i det. Du kan vælge at ligge i sengen med det, sofaen eller blot på gulvet, og du kan bruge det mens du ser tv, læser en bog eller bare slapper af.
Husk at drikke vand før, og især efter brug af saunatæppet for at genoprette væskebalancen og for at udskille affaldsstofferne.
Når du er færdig, tørrer du tæppet af for sved med et tørt håndklæde e.l. Du kan tørre efter med en klud opvredet i lidt vand og evt. en lille smule sæbe, som f.eks. et par dråber opvaskemiddel. Undgå at bruge skrappe rengøringsmidler, da det kan beskadige tæppets materiale.
Sørg for, at tæppet er kølet helt ned og helt tørt, inden du pakker det sammen.
Du kan bruge saunatæppet så ofte, det passer dig. Lyt til din krop og juster brugen efter dine behov. De fleste vælger at bruge det 1-3 gange om ugen, men du kan sagtens bruge det oftere, hvis det føles rigtigt for dig.
Hvornår det er bedst at bruge tæppet, afhænger af din dagsrytme og formål. Mange foretrækker at bruge det om aftenen for at slappe af og forbedre søvnkvaliteten. Samtidig kan en session tidligere på dagen give en energiboost og sætte gang i en produktiv dag.
Mange sportsudøvere anvender også saunatæppet efter træning, da infrarød terapi kan hjælpe med at fremme restitution og reducere muskelstivhed.
Den anbefalede brugstid er 30-60 minutter ad gangen.
Ved den allerførste behandling anbefaler vi at sætte timeren til 20-30 minutter. Vurdér om du føler dig veltilpas med temperaturen og behandlingstiden, og justér næste behandling efter dine egne personlige præferencer.
Ønsker du at benytte tæppet med fokus på de mere generelle fordele såsom lindring af smerter, boost af immunsystemet, forbedret blodomløb osv., anbefaler vi 45-60 minutter 2-3 gange om ugen.
Selvom de fleste vil få mest ud af en 45-60 minutters behandling, kan selv en kort tur i saunatæppet give mange fordele. Det handler om at finde ud af, hvad der passer bedst til din livsstil.
Husk at drikke vand før, og især efter brug af saunatæppet, for at genoprette væskebalancen og for at udskille affaldsstofferne.
Temperaturen kan indstilles fra 30 til 80 grader.
Valget af temperatur i et saunatæppe afhænger af dine personlige præferencer, mål og komfortniveau. Her er nogle retningslinjer, der kan hjælpe dig med at vælge den rette temperatur:
- Lav temperatur (30-50°C): Dette er et godt udgangspunkt, hvis du er ny til saunatæpper eller ønsker en mere mild varmeoplevelse. Det er ideelt til afslapning og langsom opvarmning af kroppen.
- Mellemtemperatur (50-65°C): Dette er den mest populære temperatur for de fleste brugere, da den giver en god balance mellem varme og komfort. Det er også effektivt til at øge blodcirkulationen og fremme afslapning uden at være for intens.
- Høj temperatur (65-80°C): Denne temperatur giver en mere intensiv oplevelse og er ideel, hvis du ønsker at opnå en kraftigere svedtendens og en dybere opvarmning. Det er godt til dem der er vant til varmen og søger en mere udfordrende oplevelse, der kan hjælpe med muskelafslapning og detox.
Varmen kan mærkes efter blot 2 minutter. Det tager dog 5-10 minutter at varme tæppet helt op, afhængigt af hvilken temperatur man indstiller det til.
Nogen ligger i undertøj, nogen har en en t-shirt på og andre i sportstøj e.l., men du bestemmer helt selv. Det giver dog god mening at ligge på et tyndt lagen, eller et håndklæde til at opsamle sveden, men også hvis man ikke ønsker huden har direkte kontakt med den varme inderside af tæppet.
I forhold til hvad du har på, eller ligger på, så start de første par gange med lav varme, og reguler løbende varmen op, når du lærer tæppet at kende.
Der er stor forskel på, hvor meget vi mennesker sveder. Dette afhænger af vores genetik, vægt, køn, alder, livsstil m.m.
Uanset hvor meget du sveder, kan du være helt sikker på at få gavnlig effekt af behandlingen. Der er ikke en lineær sammenhæng mellem mængden af sved og behandlingseffektiviteten.
Hvis du gerne vil svede mere, kan du forlænge behandlingstiden og/eller øge temperaturen.
Hvis du føler, at du sveder for meget under behandlingen, kan du med fordel åbne lidt op i tæppet eller have armene uden for tæppet. Det vigtigste er, at behandlingen er behagelig for dig.
Der er absolut ingen fare ved at falde i søvn. Tæppet slukker automatisk, når den valgte tid er gået. Timeren kan maksimalt indstilles til 60 minutter. Så længe din krop er i normal væskebalance, er 60 minutter ikke nok til at opleve dehydrering eller overophedning, så der er ingen grund til bekymring. Du kan roligt slappe af og endda falde i søvn i saunatæppet.
Brugen af et saunatæppe kan føre til midlertidigt vægttab, primært på grund af væsketab via sved. Når du bruger saunatæppet bliver kroppen opvarmet, hvilket får svedkirtlerne til at arbejde hårdere for at køle kroppen ned. Dette resulterer i øget svedproduktion og dermed væsketab, som kan give et hurtigt vægttab på kort sigt.
Vægttab via saunatæppe
Væsketab: Når du sveder meget mister du væske, hvilket kan give et midlertidigt vægttab. Dette er dog ikke fedtforbrænding, og vægten vil normalt komme tilbage, når du rehydrerer.
Forbrænding af kalorier: Infrarød varme fra saunatæppet kan få kroppen til at arbejde hårdere for at regulere temperaturen, hvilket kan øge din kalorieforbrænding. Men effekten er minimal sammenlignet med intens fysisk aktivitet som træning.
Langsigtet vægttab
Et saunatæppe alene er ikke en effektiv metode til at tabe sig, da det ikke nødvendigvis stimulerer fedtforbrænding på den måde, som fysisk aktivitet gør. Hvis du ønsker varigt vægttab, er det bedst at kombinere med regelmæssig motion, sund kost og en kalorieunderskud.
Så mens saunatæpper kan hjælpe med at fremme en vis grad af kalorieforbrænding og forbedre hudens udseende, bør de ikke betragtes som en primær metode til vægttab. Det kan dog være en del af en sund livsstil og hjælpe med at reducere stress, øge afslapning og fremme restitution.
Ja, det kan hjælpe med at lindre smerter. Infrarød varme kan trænge dybt ind i kroppens væv og muskler, hvilket kan bidrage til at øge blodcirkulationen og lindre muskelspændinger og smerter.
Denne dybdegående opvarmning kan også bidrage til at reducere inflammation og fremme helingsprocessen ved forskellige former for smerter, herunder muskelsmerter, ledsmerter, og kroniske smerter.
Mange mennesker oplever lettelse af smerter og øget komfort ved regelmæssig brug af tæppet. Det er dog vigtigt at konsultere en læge, hvis man har alvorlige smerter eller en medicinsk tilstand, før man starter en behandling.
Ja, saunatæpper kan være gavnlige for personer med gigt. Den infrarøde varme trænger dybt ind i vævet og kan hjælpe med at lindre smerter, reducere stivhed og øge blodcirkulationen, hvilket er vigtigt for at forbedre mobiliteten og mindske ubehaget forbundet med gigt.
Fordele ved saunatæpper for gigt:
- Smertelindring: Den dybe varme kan hjælpe med at løsne spændinger i muskler og led og reducere smerter.
- Øget blodcirkulation: Infrarød varme fremmer blodgennemstrømningen, hvilket kan bidrage til at mindske inflammation og hævelse.
- Afslapning: Regelmæssig brug kan reducere stress og spændinger, som ofte forværrer gigtsymptomer.
Start med kortere sessioner og moderate temperaturer for at sikre, at det føles behageligt og ikke forværrer symptomerne.
Sørg for at drikke vand, da varmebehandling kan forårsage væsketab.
Brugen af et infrarødt saunatæppe kan have både positive og negative effekter på blodtrykket, afhængig af den enkelte persons helbredstilstand. Her er nogle generelle overvejelser:
Mulige fordele ved infrarød varme for blodtrykket:
- Forbedret blodcirkulation: Den infrarøde varme kan hjælpe med at udvide blodkarrene og forbedre blodcirkulationen. Dette kan føre til lavere blodtryk, især hos personer med højt blodtryk (hypertension), fordi det kan reducere modstanden i blodkarrene.
- Afslapning og stressreduktion: Regelmæssig brug af et saunatæppe kan reducere stress og fremme afslapning. Dette kan være gavnligt, da stress er en vigtig faktor, der kan øge blodtrykket.
- Vasodilatation: Infrarød varme kan forårsage vasodilatation (udvidelse af blodkarrene), hvilket gør det lettere for blodet at flyde gennem kroppen og potentielt kan reducere blodtrykket.
Mulige risici:
- For hurtigt fald i blodtrykket: Hvis du allerede har lavt blodtryk (hypotension), kan den øgede varme fra saunatæppet få dit blodtryk til at falde yderligere, hvilket kan forårsage svimmelhed eller besvimelse.
- Højt blodtryk: Hvis du lider af højt blodtryk, kan det være nødvendigt at være forsigtig med varmen, da det i nogle tilfælde kan forårsage en stigning i blodtrykket, hvis kroppen har svært ved at tilpasse sig den intense varme.
Vigtige forholdsregler:
- Konsulter en læge: Hvis du har høj eller lavt blodtryk, bør du altid konsultere en læge, før du bruger et infrarødt saunatæppe, for at sikre, at det er sikkert for dig.
- Moderation: Start med kortere sessioner og lavere temperaturer, og øg gradvist, så du kan vurdere, hvordan din krop reagerer.
- Hydrering: Sørg for at drikke nok vand, da dehydrering kan påvirke blodtrykket negativt, især når du bruger et saunatæppe.
Samlet set kan infrarøde saunatæpper være gavnlige for blodtrykket for nogle mennesker, men det er vigtigt at bruge dem med forsigtighed, især hvis du har eksisterende hjerte- eller blodtryksproblemer.
Vi anbefaler, at personer med visse medicinske tilstande konsulterer en læge før brug af infrarødt varmetæppe. Vi anbefaler ikke personer at bruge et saunatæppe, hvis de:
- er gravide eller ammer
- har hjertesygdomme, pacemaker e.l. (kilde Hjerteforeningen)
- har haft en nylig operation
- har hudsygdomme eller forbrændinger
- har brækkede knogler
- har Anhidrose
- Har høj feber
- Har store åbne og/eller betændte sår
- Har Åndedrætsbesvær
Med et strømforbrug på kun 550W vil det, alt efter din elaftale, koste mellem kr. 1,10 og 1,93 i timen, at bruge saunatæppet.
Hvad er forskellen på 1, 2 og 3 zoner og hvad har du brug for?
Antallet af zoner i et saunatæppe betyder at du kan opvarme forskellige områder i tæppet individuelt. Dvs. du kan sætte høj varme på et specifikt område (f.eks. benene) og så have lav, eller ingen varme på overkroppen. Typisk har saunatæpper 1, 2 eller 3 zoner:
Et tæppe med 1-zone, varmer hele tæppet op med den samme temperatur.
Et tæppe med 2-zoner, kan du f.eks. have varme på ben men ikke på mave og bryst, eller omvendt.
Et tæppe med 3-zoner, kan du fordele varmen på hhv. ben, mave og bryst.
Bemærk, at nogle tæpper er zonerne også inddelt i over og underkrop (altså den del af tæppet du ligger på, og den del du har over dig).
Har det nogen betydning for dit slutresultat, hvor mange zoner der er?
Nej, det har det ikke. For nogle er én zone tilstrækkeligt, da de ønsker samme temperatur over hele kroppen. For andre kan det være rart at have mere varme ved fødderne end ved overkroppen e.l.
Brugen af et saunatæppe er en fantastisk kombination med isbad, da de sammen tilbyder en effektiv og balanceret metode til at optimere restitution og velvære.
Når du bruger et saunatæppe, opvarmes kroppen hurtigt og jævnt, hvilket øger blodcirkulationen og hjælper med at afgifte kroppen ved at fremme svedproduktionen. Den varme behandling løsner musklerne, forbedrer fleksibiliteten og skaber en følelse af afslapning, som kan reducere stress og spændinger.
På den anden side giver et isbad en kraftfuld og naturlig måde at reducere betændelse og muskelømhed på. Den kolde temperatur hjælper med at lukke blodkarrene og reducere hævelse, hvilket kan fremme hurtigere heling og mindske ømhed efter fysisk aktivitet. Isbadet fremmer også produktionen af endorfiner, som giver en følelse af velvære og energi.
Ved at kombinere et saunatæppe og et isbad kan du udnytte de positive effekter af både varme og kulde i en proces kaldet kontrastterapi. Denne cyklus mellem varme og kulde hjælper med at stimulere blodcirkulationen, forbedre kroppens evne til at komme sig og øge den generelle følelse af velvære. Det er en ideel metode for dem, der ønsker at optimere deres restitution efter træning eller reducere stress på en naturlig måde.
Vi har tidligere solgt saunatæpper med velcro men fik alt for mange reklamationer og sælger i derfor kun saunatæpper med lynlås.
Ulempen med velcro er at det går i stykker med tiden på grund af sved og fugt. Derudover holder tæpper med lynlås bedre på varmen.
Vores saunatæppe er designet med 5 lag og består af følgende: fra øverst vandtæt overflade, blødt bomuldslag, silikone varmelag (læs mere længere nede om hvordan dette fungerer) som ekstra tykt bomuldslag og til sidst en slidstærk Oxford-stofforing.
Vi har 30 dages tilfredsgaranti. Det betyder du kan købe saunatæppet, prøve det, mærke hvordan det virker på dig, og er det ikke noget for dig, sender du det blot retur. Læs mere om returnering og tilfredsgaranti her
Varmeledninger
Vores saunatæppe bruger konventionel silikone varmetråd, og ikke kulfiber som man brugte før i tiden. Silikone varmetråd er en gennemprøvet teknologi, som giver en stabil og jævn varmefordeling. Det er også en naturlig og sikker opvarmningsmetode, da silikone har høj varmebestandighed og lang holdbarhed. Silikonetrådene er slidstærke og du kan sagtens folde tæppet sammen, uden at de bliver beskadiget. Det vigtigste er blot, at du tørrer tæpper af for sved og fugt, og at du venter med at pakke det sammen til det er helt tørt og til det ikke er varmt længere.
